Wielu z nas dorastało w przekonaniu, że bycie miłym oznacza ciągłe ustępowanie innym, a stawianie granic jest tożsame z byciem egoistą lub osobą trudną we współżyciu. Często mylimy asertywność z zawoa...
Wielu z nas obawia się szczerości, utożsamiając ją z bezwzględnością lub ryzykiem konfliktu. W efekcie często stosujemy uniki, przemilczenia lub tzw. „białe kłamstwa”, które w dłuższej perspektywie ni...
Granica między zdrową troską a osaczającą kontrolą w relacjach bywa niezwykle cienka i często trudna do dostrzeżenia. W świecie, w którym nieustannie jesteśmy połączeni za pomocą technologii, nasze oc...
W powszechnym mniemaniu dojrzałość często utożsamiana jest z niezłomnością, uporem w dążeniu do celu i trzymaniem się raz obranych zasad. Często chwalimy ludzi, którzy „nie zmieniają frontu” i zawsze ...
Każdy z nas nosi w sobie listę tematów, których woli nie poruszać. To te trudne rozmowy, odkładane na „lepszy czas”, który w rzeczywistości nigdy nie nadchodzi. Milczenie w obliczu ważnych spraw wydaj...
Wiele osób wchodzi w relacje z głęboką potrzebą bycia pomocnym, często myląc wspieranie bliskich z nieustanną próbą ich ratowania. Granica między tymi dwiema postawami bywa cienka, jednak w praktyce p...
Zdarzyło Ci się kiedyś prowadzić monolog, podczas gdy druga osoba jedynie potakiwała, patrząc w ekran telefonu lub w stronę wyjścia? Poczucie, że narzucamy się komuś swoją obecnością, bywa niezwykle k...
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć irytację, gdy ktoś w zupełnie nieproszony sposób zaczął pouczać Cię, jak powinieneś wychowywać dzieci, prowadzić budżet domowy lub dbać o zdrowie? Większość z nas odp...
Często wyobrażamy sobie odwagę jako moment przełomowy: rzucenie pracy z dnia na dzień, samotną wyprawę na drugi koniec świata czy publiczne wygłoszenie przemówienia przed tłumem. Kultura sukcesu narzu...
Wybaczenie często jest błędnie utożsamiane z przywróceniem stanu relacji sprzed konfliktu. W naszej kulturze funkcjonuje szkodliwy mit, który sugeruje, że jeśli komuś darowaliśmy winy, to musimy autom...