Często słyszymy, że wystarczy „wziąć się w garść” lub „ćwiczyć silną wolę”, aby przestać sięgać po niezdrowe przekąski w chwilach stresu. To przekonanie jest jednak krzywdzącym mitem, który spycha pro...
Większość z nas choć raz w życiu podjęła próbę przejścia na restrykcyjną dietę, która obiecywała spektakularne efekty w rekordowym czasie. Skrupulatne liczenie kalorii, eliminacja całych grup produktó...