Większość noworocznych postanowień kończy się fiaskiem już w połowie lutego. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta: wyznaczamy sobie zbyt odległe i abstrakcyjne cele, które nie mają pokrycia ...
Większość z nas na początku każdego roku lub przy okazji przełomowych momentów życia tworzy listy postanowień, które po zaledwie kilku tygodniach lądują w koszu. Dlaczego tak się dzieje? Problem nie l...
Często słyszymy, że odkładanie zadań na później to wynik zwykłego lenistwa lub braku dyscypliny. W rzeczywistości jednak prokrastynacja rzadko ma cokolwiek wspólnego z chęcią odpoczynku czy wygodnictw...
Większość pracowników czeka z rozmową o podwyżce na moment rocznej oceny lub chwilę, w której poczują, że ich frustracja osiągnęła zenit. To błąd strategiczny, który sprawia, że dyskusja staje się emo...
Remont mieszkania zazwyczaj kojarzy się z chaosem, pyłem w każdym zakamarku i nieustannym stresem. Wizja wielomiesięcznej walki z ekipą remontową często odwleka w czasie decyzję o odświeżeniu wnętrz. ...
Pierwsze sto dni na nowym stanowisku to czas, który definiuje Twoją przyszłą pozycję w strukturze firmy oraz sposób, w jaki postrzegają Cię współpracownicy. To okres szczególnej intensywności, w który...
Budowanie trwałej i satysfakcjonującej relacji to proces, który wymaga znacznie więcej niż tylko wzajemnego przyciągania czy wspólnych planów na przyszłość. Fundamentem, na którym opiera się stabilnoś...
Współczesny świat sportu jest niemal całkowicie zdominowany przez liczby. Bieganie z zegarkiem mierzącym każdą sekundę, kolarstwo z pomiarem mocy czy siłownia, gdzie jedynym wyznacznikiem sukcesu jest...
Ciągłe liczenie kalorii, ważenie każdego grama kaszy i analizowanie etykiet pod kątem ukrytych cukrów to prosta droga do utraty radości z jedzenia. W dobie wszechobecnej kultury fit, wielu z nas wpada...
Zdolność do zamykania rozdziałów życia bez poczucia ciężaru przeszłości to jedna z najtrudniejszych, a zarazem najbardziej uwalniających umiejętności, jakie możemy w sobie wykształcić. Często utykamy ...